産後、
骨盤の緩みが気になり時々整体に通って調整してもらっています。
産後すぐは階段を昇るのもきつかったけれど、
数ヶ月通って今は不自由なく過ごせるようになりました。
いつも
60分のコースなんですが、骨格を調整し、
後半はマッサージで筋肉をほぐしてもらいます。これが至福のひと時～！
マッサージって何度通っても足りないくらい、病み付きになってしまいますね。
本当に気持ちいい！
ただ、現実的には整体は高いからしょっちゅう通えない・・。
少し前に流行った
「骨盤枕」、これもなかなか効果がありました。
夜、お風呂上りにやると、一日の凝り固まった肩や腰が伸びて気持ちいい！
時々しか行けない整体より、普段から家でこまめにストレッチをしたり、
グッズを利用してケアを行う方が実は効果が高いんでしょうね。
整体の先生曰く、
身体の一部分にゆがみが生じると身体全体がそこを補おうとして頑張るから、
全体に悪影響が出てしまうそうです。
腰を悪くしたら膝も痛くなったりするのは、そのせいだそうです。
普段から自分の身体の声を聞くように努めてケアを行い、
時々はご褒美に（笑）整体やマッサージでプロに委ねる・・というのが良さそうです。
2014-05-24 00:35
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